【スロートレーニング＆リラックスストレッチ教室】

運動経験が少ない人でも理想のプロポーションづくりが出来るストレッチポール＆スロートレーニング。リラックスした空間でストレッチやさまざまなエクササイズを行い、楽しく健康づくり、体力づくりを行う教室です。

■場所：かごしま県民交流センター

■内容
　自重・ダンベルを使ったスロートレーニング
　ストレッチポールを使ったストレッチなど

■開催日時：毎週火曜日午前10時〜（50分）
　 ＊荒天時、またはお盆・年末年始はお休みとさせて頂きます。

■会費：御一人　3,240円（月・税込）

■入会金：御一人1,080円

■入会方法： 所定の用紙に必要事項をご記入の上、入会金、会費と一緒にご持参下さい

■体験入会： 御一人様につき１回限り体験入会をすることができます

■休会・退会について： それぞれ先月の25日までに所定の用紙にて届けを出して頂きます

■講師：鈴木章介氏（ＮＳＣＡストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）

＊ＮＳＣＡストレングス＆コンディショニングスペシャリストとは、アスリートの競技力向上やスポーツ傷害の予防、また一般の方の健康増進、ボティメイクを、科学的な知識を応用し指導するスポーツトレーナー資格のこと。鹿児島県内でこの資格を持ちながらトレーナー活動を行っている人は非常に少ない。

【からだリフレッシュ教室】

2本のポールを使って歩くフィンランド生まれの健康スポーツウォーキング「ノルディックウォーキング」や、ジョギングなどの有酸素運動や補強エクササイズなどの筋力トレーニングを組み合わせて楽しく健康づくり、体力づくりを行う教室です。

■場所：鴨池運動公園

■内容
　ウォームアップエクッサイズ
　ノルディックウォーク、ウォーキング＆ジョギング
　筋力トレーニング
　ストレッチなど

■開催日時：毎週水曜日午前１０時〜（１時間半）
　 ＊荒天時、年末年始はお休みとさせて頂きます。

■会費：御一人　3,240円（月・税込）

■入会金：御一人1,080円

■入会方法： 所定の用紙に必要事項をご記入の上、入会金、会費と一緒にご持参下さい

■体験入会： 御一人様につき１回限り体験入会をすることができます

■休会・退会について： それぞれ先月の25日までに所定の用紙にて届けを出して頂きます

■集合場所：図の集合場所Aもうくは集合場所Bに集まります

■集合場所連絡：携帯メールを利用してお知らせ致します

■陸上競技場使用チケット
　 陸上競技場内で練習を行う場合は使用チケットをそれぞれご購入頂きます
　県体育センター１F受付にてご購入下さい

お申し込み・お問い合わせは下記フォームよりお願い致します

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