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練習内容についてはこちらをご参照下さい
４月30日（土）曇：補助競技場
▽クラブＡ：担当鈴木（フリーレッグ／スタンディングＳＤ30ｍ×３、50ｍ×３／80ｍウエーブ走（50+10＋20）×２／立ち五段跳）
▽クラブＢ高学年：担当馬場（バトン流し100ｍ×３／60ｍ×２全力走）
▽クラブＢ低学年：担当日下田（ラダ−／スタンディングＳＤ30ｍ×３、50ｍ×３／リレー／レクレーション）
▽クラブＣ：担当：竹内、濱崎（12q走／補強）
▽クラブＣ中高生：中野（6q走／200ｍ×５／補強）
▽クラブＤ：田原（短距離はＡと同じ、長距離：15分ＪＧ／100ｍ流し×３／スパイク流し×１／30ｍＳＤ×３）
４月29日（金）晴：陸上競技場
▽クラブＡ：担当太田（コーナーSD30ｍ×２、60ｍ×２、90ｍ×１）
▽クラブＢ高学年：担当鈴木（50ｍ+50ｍリレー×６〜８／補強）
▽クラブＢ低学年：担当米盛（スタンディングＳＤ30ｍ×３、60ｍ×２／マーク走60ｍ×５／レクレーション）
▽クラブＣ：担当竹内、濱崎（20分ビルドアップ走／300ｍ×７ｉｎｔ／補強）
４月27日（水）晴：陸上競技場
▽ダイエット運動教室：担当竹内（45分ＪＧ＆WALK／補強）
▽クラブＡ：担当鈴木（フリー） ▽クラブＣ：担当竹内、濱崎（60〜75分ＪＧ／補強）
▽クラブＤ：担当竹内（スタンディングＳＤ30ｍ×３、50ｍ×２／TT200ｍ×１、100ｍ×１／補強）
４月23日（土）晴：補助競技場
▽クラブA：担当鈴木（フリーレッグ／50+50バトン走／補強））
▽クラブＢ高学年：担当有田、大山（バトンパス50+50／レクレーション）
▽クラブＢ低学年：担当日下田（ジグザグ片脚走／高跳び／レクレーション）
▽クラブC：担当竹内・濱崎（20km走／補強）
▽クラブC中高校生：担当飯山（1000m×３（R=10分）／流し×２／補強）
▽クラブD：担当田原（1000m×３（R=10分）／流し×２／補強）
４月22日（金）晴：陸上競技場
▽クラブA：担当太田（フリーレッグ／マーク走70m×８／５段跳び×７）
▽クラブＢ：担当鈴木（マーク走ピッチストライド／スタンディングSD30m×３・60ｍ×３／120ｍ全力走×２）
▽クラブC：担当竹内・濱崎（45分スピードプレイ（3分走×２、1分走×３）／補強）
４月20日（水）晴：陸上競技場
▽ダイエット運動教室：担当竹内（サーキットトレーニング10種目×２Ｓ）／15分ＪＧ）
▽クラブＡ：担当鈴木（フリー） ▽クラブＣ：担当竹内、濱崎（60分ＪＧ／補強）
▽クラブＤ：担当竹内（ＳＤ30ｍ×５、50ｍ×２／80ｍウォークつなぎ×４／補強）
４月16日（土）晴：補助競技場
▽クラブA：担当鈴木（フリーレッグ／TT10→20フリレーッグ・10→30×２・10→60×２／補強））
▽クラブＢ高学年：担当大山、馬場（ラダー／流し／バトンパス50+50／50ｍTT×１）
▽クラブＢ低学年：担当立石（バウンディング×３、ホッピング×３／ミニ三段跳／追いかけ走）
▽クラブC：担当竹内・濱崎（20km走or6〜8km走／100ｍ×５）
▽クラブD：担当田原（短距離はAと同じ、長距離はCと同じ）
４月15日（金）晴：陸上競技場
▽クラブA：担当鈴木（フリーレッグ／120+90+60（ペースアップ）×２／補強））
▽クラブＢ高学年：担当立元（ミニハードルドリル／バトン50+50／30ｍ×２スタンディングSD）
▽クラブＢ低学年：担当米盛（ミニハードルドリル／スタンディングSD30ｍ×３、50ｍ×３（R＝3）縄跳びリレー／リレー）
▽クラブC：担当竹内・濱崎（45分スピードプレイ（3分走×２、1分走×３）or60分内JG&WALK／補強）
▽クラブC中高校生：担当飯山（3000ｍ／400ｍ×３）
４月13日（水）晴：陸上競技場
４月９日（土）晴：陸上競技場
▽クラブA：担当鈴木（フリーレッグ／SD（ブロック）50m×２／120ｍウェーブ走（70+20+30）×４／補強））
▽クラブＢ高学年：担当有田（バトン基礎／スタンディングSD30ｍ×３.、50ｍ×３／メディシンボール補強）
▽クラブＢ低学年：担当立石（立幅跳／走幅跳／100ｍ×２／レクリエーション）
▽クラブC：担当竹内・濱崎（12000mペース走or60分内JG&WALK） ▽クラブC中高校生：担当飯山（3000ｍ／400ｍ×３）
▽クラブD：
４月８日（金）晴：陸上競技場
▽クラブＡ：担当鈴木（フリーレッグ／スタンディングSD30m×３、50ｍ×２／100テンポ＋50スピーディバウンディング×３（R＝10分）／補強）
▽クラブＢ高学年：担当大山（バトンパス基礎／120ｍ×４） ▽クラブB低学年：担当立元（高跳び／リレー／縄跳び）
▽クラブＣ：担当竹内・濱崎（45分スピードプレイor60分内JG&WALK／補強）
４月６日（水）晴：陸上競技場
▽ダイエット運動教室：担当竹内（45分JG＆WALK／補強）
▽クラブA：担当鈴木（フリー）
▽クラブC：担当竹内・濱崎（75〜90分LSD60分内JG／補強）
▽クラブD：担当竹内（150+80×２S／補強）
４月２日（土）晴：陸上競技場
▽ダッシュ王選手権参加者：担当太田（SD（ブロック）30ｍ×２、50ｍ×１）
▽クラブA：担当鈴木（フリーレッグ／スタンディングSD30m×３・50m×２／30+30+30ウェーブ走／補強））
▽クラブＢ：担当飯山（ミニハードルドリル×３セット／リレー／100ｍ×３）
▽クラブC：担当竹内・濱崎（サーキットトレーニング10種目×３／30分JGor200ｍ×７インターバル）
▽クラブD：担当田原（ダッシュ王出る組、出ない人はAと一緒）
４月１日（金）晴：陸上競技場
▽ダッシュ王選手権参加者：担当太田（SD（ブロック）30ｍ×２、50ｍ×１）
▽クラブＡ：担当鈴木（70ｍマーク走（ピッチ）×６／スピードバウンディング60ｍ×５／補強）
▽クラブＢ：担当米盛（S字ケンケン→ダッシュ×６／リレー50ｍ×２／120ｍ全力走／レクレーション）
▽クラブＣ：担当竹内・濱崎（60分走／補強）
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